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Nsations sur les mouvements et découvrirez des détails pointus pour solliciter vos muscles avec précision et efficacitéCET OUVRAGE EST UNE VRAIE REFERENCE POUR LE PRATIUANT DE MUSCULATION UELS UE SOIENT SON NIVEAU ET SES OBJECTIFS FINIES LES IDEES RECUESL'ALLIANCE PARFAITE DE L'EXPERIENCE DES SCIENCES DE L'ENTRAÎNEMENT ACCESSIBLE A TOUS En contact uotidien avec des pratiuantes de musculation de tous niveaux David Costa doit face à de nombreuses interrogations sur la musculation l'entraînement les étirements le cardio la sèche la prise de masse l'alimentation et les compléments En effet pas simple de faire le tri dans toutes les informations ui circulent sur internet Avec son approche pratiue et sa grande expertise il répond à plus de uestions en s'appuyant sur les dernières études scientifiues Vous pourrez ainsi prendre du muscle de la force et sécher plus rapidement Vous profiterez de nombreux conseils et d'outils pratiues pour progresser plus vite dans le respect de votre corps TECHNIUE PERFORMANCES SENSATIONS RESULTATSDécouvrez une présentation inédite de plus de exercices entièrement décortiués et illustrés Vous pourrez ainsi corriger et améliorer votre techniue grâce à des consignes simples et comprendre vos éventuelles erreurs de placement Vous décuplerez vos sensations sur les mouvements et découvrirez des détails pointus pour solliciter vos muscles avec précision et effic.

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